Uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không? Đâu là cách làm gừng chanh ngâm mật ong giảm cân đúng cách?

Thực hư về việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không sẽ dược tiết lộ trong bài viết dưới đây.

Nếu bạn còn đang phân vân về việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không thì chắc hẳn, bạn chưa từng biết đến công dụng của việc uống nước chanh gừng giảm mỡ bụng hay uống chanh mật ong giảm mỡ bụng. Có không ít người đã thành công lấy lại vóc dáng cũng như giảm được lượng mỡ thừa vùng eo bằng việc sử dụng những nguyên liệu như chanh, gừng và mật ong, thế nhưng, vẫn có một số ít ý kiến trái chiều về việc sử dụng cách giảm cân này chưa thực sự hiệu quả. Vậy, nếu như bạn muốn biết xem uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không? cũng như những cách để uống chanh gừng mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây.

Uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không?

Nếu như bạn chưa biết việc uống nước chanh gừng với mật ong có tác dụng gì, thì bạn đã bỏ qua một thức uống mang lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe như trị ho, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện việc lưu thông máu và đặc biệt là giúp hỗ trợ đốt mỡ làm săn chắc cơ thể. Với những nguyên liệu luôn có sẵn trong căn bếp của bạn như chanh, gừng, mật ong, bạn đã có ngay thức uống giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí.

Lý giải khoa học cho việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không?

uống chanh gừng mật ong giảm cân, chanh gừng mật ong giảm cân, uống chanh gừng mật ong giảm cân không
Uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không?

Vậy đâu là minh chứng cho việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không? Để đưa ra căn cứ xác thực ta cùng tìm hiểu công dụng giảm cân của những nguyên liệu này:

+ Các chuyên gia đã khuyến khích sử dụng mật ong thay vì dùng đường vì đây là một chất thay thế lành mạnh. Trong mật ong chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa – flavonoid và các hợp chất phenolic có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Đồng thời trong mật ong nguyên chất còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho chế độ giảm cân như sắt, kẽm, canxi, magie…

+ Trong chánh chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ và đặc biệt là các acid citric và chất chống oxy hóa quan trong giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, giảm việc hấp thụ và tích tụ chất béo vào vùng mỡ bụng.

+ Gừng được biết đến công dụng giảm cân nhờ chứa nhiều hợp chất gọi là zingerone và shogaols có khả năng đốt cháy mỡ bụng khi sử dụng đều đặn.

Mặc dù mang nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể thế nhưng, một ly nước chanh gừng mật ong chứa chỉ chứa một lượng calo cực thấp, chỉ có khoảng 30 – 35 calo.

Vậy, uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không? Câu trả lời là . Đây là một thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân thành công không chỉ nhờ vào thành phần ít năng lượng, giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mà còn có khả năng cải thiện tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ thừa.

Có phải ai uống nước chanh gừng mật ong giảm cân đều có hiệu quả như nhau không?

Dựa trên kinh nghiệm uống chanh gừng mật ong giảm cân của một người đã từng sử dụng thì không phải ai cũng đạt được hiệu quả như nhau. Có nhiều người đã giảm cân nặng rõ rệt chỉ sau 1 tháng, tuy nhiên, cũng có người đã uống nước chanh gừng mật ong một thời gian dài mà không có bất cứ tiến triển nào, hoặc là xuống cân rất chậm.

uống chanh gừng mật ong giảm cân, chanh gừng mật ong giảm cân, uống chanh gừng mật ong giảm cân không
Có phải ai uống nước chanh gừng mật ong giảm cân đều có hiệu quả như nhau không?

Lý do chính là bởi việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không còn phụ thuộc nhiều vào các yếu tố như:

  • Cơ địa của bạn là tạng người dễ giảm cân hay không?
  • Tình trạng sức khỏe có đủ để áp dụng cách giảm cân này không?
  • Bạn đã kiên trì uống nước chanh gừng giảm cân đều đặn hay chưa?
  • Bạn đã thực hiện đúng cách làm chanh gừng mật ong giảm cân hay chưa?
  • Chế độ ăn uống của bạn khi sử dụng nước chanh gừng mật ong giảm cân đã thực sự lành mạnh và hợp lí hay chưa?
  • Bạn có kết hợp với một chế độ thể dục, hoạt động thể chất đều đặn và thường xuyên hay chưa?

Chỉ cần thiếu sót 1 trong những yếu tố trên thì sẽ rất khó để đạt được hiệu quả tối ưu. Trên đây cũng chính là cách để bạn kiểm tra và uống chanh gừng mật ong giảm cân sao cho khoa học và thực sự hiệu quả mà không lãng phí thời gian.

Cách làm chanh gừng mật ong giảm cân đúng cách

Muốn biết uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không, bạn cần đặc biệt lưu ý liệu mình đã sử dụng đúng cách hay chưa. Qua đây, giảm cân nhanh sẽ cung cấp cho bạn 2 phương pháp sử dụng để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Đây không chỉ là hai công thức đơn giản, dễ áp dụng mà còn mang lại thức uống cực ngon nên có trong thực đơn giảm cân.

Cách làm chanh gừng mật ong giảm cân đơn giản nhất

uống chanh gừng mật ong giảm cân, chanh gừng mật ong giảm cân, uống chanh gừng mật ong giảm cân không
Cách làm chanh gừng mật ong giảm cân đúng cách

Nguyên liệu cần có:

  • 15g gừng tươi
  • 1/2 trái chanh
  • 2 thìa cà phê mật ong
  • 500ml nước

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch gừng, bỏ vỏ và cho vào trong máy xay nhuyễn.

+ Cho phần gừng vừa xay nhuyễn và nước và đun trong lửa nhỏ 15 -20 phút.

+ Lọc lấy phần nước và bỏ bã gừng.

+ Cho nước cốt chanh và mật ong và nước gừng ấm.

+ Khuấy tan hỗn hợp và sử dụng ngay nước chanh gừng mật ong giảm cân khi đang còn ấm.

Cách ngâm chanh gừng mật ong giảm cân giúp mang lại hiệu quả tối đa

uống chanh gừng mật ong giảm cân, chanh gừng mật ong giảm cân, uống chanh gừng mật ong giảm cân không
Cách ngâm chanh gừng mật ong giảm cân giúp mang lại hiệu quả tối đa

Nguyên liệu cần có:

  • 5 củ gừng tươi
  • 10 trái chanh tươi
  • 200ml mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

+ Sơ chế: chọn những trái chanh mọng nước, láng bóng rồi đem sửa sạch và lau khô vỏ. Gừng thì nên chọn những củ còn non, sau đó, gọt vỏ, rửa sạch và để ráo nước.

+ Chanh thái thành những lát mỏng, bỏ hạt. Còn gừng thái thành từng lát mỏng hoặc thái sợi.

+ Chuẩn bị bình ngâm thủy tinh có nắp. Cho các nguyên liệu chanh, gừng, mật ong và bình ngâm. Cần xếp các nguyên liệu xen kẽ một lớp chanh, một lớp gừng và sau đó đổ mật ong lên trên.

+ Đậy kín nắp và bảo quản trong nhiệt độ phòng từ 1 đến 2 ngày là đã có thể sử dụng.

Cách sử dụng: Khi dùng, bạn chỉ cần pha loãng 2-3 thìa hỗn hợp chanh gừng mật ong với 500ml nước ấm là đã có ngay một ly nước chanh gừng mật ong giảm cân hiệu quả.

Uống nước chanh gừng mật ong vào lúc nào để giảm cân?

Uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không còn phụ thuộc vào thời điểm uống khoa học, bởi nếu không tuân thủ đúng sẽ không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn.

Để giảm cân và đặc biệt là giảm béo vùng bụng hiệu quả, bạn chỉ nên tối đa 2 ly mỗi ngày (1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, tức là trước khi ăn sáng và 1 ly vào buổi tối, trước khi ngủ).

uống chanh gừng mật ong giảm cân, chanh gừng mật ong giảm cân, uống chanh gừng mật ong giảm cân không
Uống nước chanh gừng mật ong vào lúc nào để giảm cân?

Chỉ uống đúng thời điểm, đúng cách và đúng liều lượng mới giúp bạn giảm được cân mà không gây ra bất cứ ảnh hưởng nào tới sức khỏe. Nên nhớ, gừng và mật ong nếu như sử dụng quá nhiều sẽ gây tình trạng nóng trong. Vậy nên nếu như uống nước chanh gừng mật ong giảm cân thay thế cho nước uống thông thường sẽ không thể khiến bạn giảm béo nhanh hơn khiến cơ thể bị ảnh hưởng do nhiệt, nóng trong người và thậm chí là thiếu hụt dinh dưỡng.

Bài viết trên đây của Giảm cân nhanh chính là lời giải đáp cho việc uống nước chanh gừng mật ong có giảm cân không cùng với những cách làm gừng chanh mật ong giảm cân đúng cách. Mong rằng, qua đây, bạn có được kinh nghiệm uống chanh gừng mật ong giảm cân hiệu quả mà không cần sự can thiệp của các liệu pháp phẫu thuật. Đừng quên, chỉ kết hợp uống chanh gừng mật ong giảm cân với một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn mới giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
X
Chat với chuyên gia