Bí đao có giảm mỡ bụng không? Công thức nước ép bí đao giảm mỡ bụng

Bí đao là loại thực phẩm quen thuộc trong nhiều chế độ ăn kiêng lành mạnh. Không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, bí đao có thể chế biến thành các món ăn đều có hương vị hấp dẫn vị giác, tránh cảm giác nhàm chán khi ăn kiêng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu lý do tại sao bí đao có thể giúp giảm cân được. Cùng tìm hiểu bí đao có giảm mỡ bụng không trong bài viết sau đây nhé.

Bí đao có giảm mỡ bụng không?

Trước khi tìm hiểu cụ thể bí đao có giảm mỡ bụng không, cùng tìm hiểu thành phần và lợi ích sức khoẻ của bí đao ra sao nhé.

Bí đao là gì, hàm lượng dinh dưỡng

Bí đao, còn được gọi là bí xanh, bầu sáp, bí ngô trắng và dưa hấu Trung Quốc, là một loại trái cây có nguồn gốc từ các vùng của Nam Á.

Loại quả này được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, Ấn Độ trong nhiều thế kỷ.

• Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bí đao

Bí đao là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi

Bí đao bao gồm 96% nước và rất ít calo, chất béo, protein và carbs. Tuy nhiên, nó vẫn có chất xơ và cung cấp một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác nhau. 100 gam bí đao có:

Bí đao cũng chứa một lượng nhỏ sắt, magiê, phốt pho, đồng và mangan, cũng như nhiều loại vitamin B khác. Tuy nhiên, những lượng này thường không vượt quá 3% DV.

Ngoài vitamin C, Bí đao còn là nguồn cung cấp flavonoid và carotene dồi dào, hai chất chống oxy hóa được cho là giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc một số  bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Bí đao giảm mỡ bụng như thế nào?

Do chứa chất xơ và hàm lượng nước cao, bí đao có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn và giúp giảm cân hiệu quả nhờ hạn chế cảm giác đói và kiểm soát tốt nguồn calo vào cơ thể. Bí đao cũng là một nguồn giàu chất xơ hòa tan, làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

Cách làm nước ép bí đao giảm mỡ bụng

Nước ép bí đao, thức uống tốt nhất để giảm mỡ bụng và làm sáng da.

Lựa chọn một thức uống giúp cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, hỗ trợ giảm mỡ bụng, cải thiện làn da và giải độc cơ thể dường như là một câu hỏi khó có lời giải. Tuy nhiên nó sẽ được giải quyết với việc bổ sung nước ép bí đao vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cùng xem cách làm cụ thể ra sao nhé.

Chuẩn bị:

Một quả bí đao cỡ vừa, gọt vỏ, bỏ hạt và thái thành các khối vừa phải

Một miếng gừng nhỏ gọt vỏ

1 muỗng nước cốt chanh tươi

Tiêu đen đã xay

Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên vào với nhau, thêm một chút nước sau đó ép lấy nước, cho nước cốt chanh và tiêu đen vào cốc nước bí đao

Cách sử dụng: Tốt nhất là uống trước bữa ăn, khi đói, uống vào buổi sáng trước bữa sáng khoảng 1 giờ.

Nước ép bí đao là một trong những loại nước ép giải độc rất tốt, chứa nhiều vitamin B & C và khoáng chất. Nước ép bí đao tính kiềm, có hàm lượng chất xơ rất cao và làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Những đặc tính này giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt hơn.

Hi vọng bài viết giải đáp bí đao có giảm mỡ bụng không đã giúp chị em có thêm lựa chọn thực phẩm giảm mỡ bụng cho chế độ ăn kiêng. Ngoài việc áp dụng uống nước ép bí đao giảm mỡ bụng các bạn có thể lựa chọn địa chỉ giảm béo an toàn để cân nhắc tham khảo một công nghệ giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!