Friday , November 24 2017
Home / GIẢM MỠ SAU SINH / Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Việc giữ da, giữ dáng sau khi sinh có phải là mối quan tâm lớn nhất của bạn hay không? Để biết cách giảm cân sau sinh lợi sữa như thế nào đảm bảo đủ sữa cho con thì các chị em hãy tham khảo bài viết sau đây.  

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Những thay đổi của cơ thể giai đoạn mang bầu và sau khi sinh con mang đến cho các bà mẹ rất nhiều cảm xúc với niềm vui và hạnh phúc. Tuy nhiên các mẹ vẫn có tâm trạng lo lắng với thân hình xồ sề của mình. Làm sau để thoát khỏi vấn đề này hãy áp dụng các cách sau đây.

Uống nước gạo lức

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin B, vitamin E, magie, kali, mangan. Và nó có nhiều chất xơ cùng protein với các khoán chất thiết yếu rất tốt cho sức khoẻ. Phụ nữ sau sinh uống nước gạo lứt không chỉ giúp giảm  cân mà còn làm tăng lượng sữa cho bé. Đặc biệt trong gạo lứt còn có chứa nhiều Anpha lipoic giúp tham gia vào quá trình chuyển hóa carbonhydrat và chất béo. Điều này làm giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Nguyên liệu:

– 1kg gạo lứt

– 1 ít muối

– Nước lọc

Cách thực hiện: Gạo lứt rang thơm rồi cho vào lọ.

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Cách dùng: Mỗi lần dùng, cho gạo lứt đã rang vào nồi đun với 1lít nước lọc, để nhỏ lửa, cho 1 thìa muối đun đến khi gạo chín. Sau đó để nguội rồi lọc lấy nước để uống.

Lưu ý: Không nên để nước gạo lức qua ngày sẽ bị thêu. Bạn có thể để trong tủ lạnh. Nên dùng ấm tốt nhất là bạn nấu vừa đủ uống trong ngày.

Trà mướp đắng

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Mướp đắng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp các bà mẹ giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng cực khổ. Trong mướp đắng chứa nhiều vitamin, chất xơ lại ít calo có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói. Ngăn ngừa hiện tượng tích tụ mỡ. Trung hòa lượng chất béo có trong thức ăn hàng ngày nên giúp ngăn chặn quá trình mỡ tích tụ dưới da. Đây cũng là cách giảm cân sau sinh nên áp dụng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Nguyên liệu

– Mướp đắng

– Nước sôi

Cách thực hiện

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Mướp đắng bạn thái mỏng, rửa sạch để ráo nước. Sau đó đem rang cho đến khi mướp đắng chuyển sang màu nâu. Lúc này lấy ra, để nguội rồi cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong tủ lạnh. Bạn có thể dùng trong 1 tháng.

Cách giảm cân sau sinh lợi sữa

Cách dùng: Khi uống bạn chỉ cần lấy mướp đắng ra pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly.

Giamcannhanh.info chúc các mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả với 2 loại thức uống trên.

About giảm cân hieu quả

Check Also

Cách giảm cân an toan sau sinh

Cách giảm cân an toàn sau khi sinh

Mặc dù có một số mẹ rất may mắn khi không hề tăng cân trong …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *