Giảm cân nhanh, giảm cân an toàn Giảm cân nhanh, giảm cân an toàn, chia sẽ bí quyết giảm cân
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với Su Hào
Giamcannhanh.info – Su Hào là thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình, không chỉ được chế biến thành món ăn ngon miệng mà su hào còn hỗ trợ giảm cân nhanh hiệu quả.
Theo Tây y, su hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, chất xơ, canxi, phôt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic. Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, thông bụng, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu dùng chữa nước tiểu đục, đi ngoài ra máu, nhọt độc không rõ nguyên nhân, tỳ hư hỏa vượng, trúng phong bất tỉnh.
Su Hào vốn là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo. Mức dinh dưỡng trên mỗi calo càng cao thì thực thẩm đó càng tốt cho sức khỏe. Su Hào hợp thích hợp với người ăn kiêng vì nó cung cấp lượng vitamin và khoáng chất mà không làm vượt quá lượng calo, hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì.
Rất nhiều loại rau củ giúp chị em giảm cân hiệu quả, trong đó không thể thiếu là cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với Su Hào.
Với hàm lượng 29 calo trong 100g su hào tương đương với 2% lượng calo trung bình cơ thể mỗi ngày trong khi lượng chất sơ dồi dào, giúp cơ thể có cảm giác nhanh no. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng cho những chị em muốn giảm cân.
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với Su Hào
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI MÓN CANH SU HÀO
Món canh Su Hào chế biến khá đơn giản như sau: mua một ít xương về sau đó ninh cho kỹ, thái su hào thành miếng rồi cho vào đun. Với món canh su hào này không những giúp chị em giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn và gia đình có một món canh đầy dinh dưỡng.
Nộm su hào
Thay đổi khẩu vị cho cả nhà bằng món nộm su hào sẽ tạo cho cả nhà bữa cơm lạ và ngon miệng hơn rất nhiều. Hãy nhân cơ hội này để lựa chọn món giảm cân cho mình nhé.
Ngoài ra nếu chị em ngại chế biến chúng thì có thể chế biến món su hào luộc. Với món su hào luộc thì sẽ không ngần ngại việc thực phẩm chứa dầu mỡ. Món này sẽ thích hợp với chị em đó.
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với Su Hào
Với việc chế biến su hào trong quá trình giảm cân sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều. Chị em có thể giảm cân hiệu quả mà không cần lo lắng đến việc giành thời gian cho quá trình giảm cân nữa. Ngoài công dụng hiệu quả của su hào mang lại trong quá trình giảm cân su hào còn mang lại cho chị em nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy các bạn hãy tận dụng ngay thực phẩm quen thuộc này trong mùa đông để có sức khỏe tốt lại sở hữu vóc dáng chuẩn.
