Friday , November 24 2017
Home / THỨC ĂN GIẢM CÂN / Các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh

Các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh

Nếu bạn đang lo lắng cho tình trạng thừa cân, hãy đập tan nỗi lo này của bạn chỉ với 3 công thức với Các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh, rất đơn giản, dễ thực hiện, vừa ngon miệng. Thấy thèm chưa nào! Vừa ăn ngon vừa không giảm cân hiệu quả, đúng là quá tuyệt.

Các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh
Các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh

Ớt chuông xanh là loại rau quả dễ tìm mua ở chợ hay siêu thị. Trong Ớt chuông có hàm lượng vitamin C, A cao gấp khoảng 2,5 lần so với quả cam. Cứ 100gr ớt chuông chứa đến 120mg vitamin C và 3,5mg vitamin A – gần gấp đôi lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày. Theo nghiên cứu chất capsaicin trong thành phần chất cay của ớt chuông có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và làm cơ thể sử dụng nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn. Do đó ớt chuông được dùng làm nguyên liệu trong các món ăn sẽ giúp giảm cân nhanh.

Các món ăn giảm cân hiệu quả từ ớt chuông xanh

  1. Ớt chuông xào – Công thức giảm cân hiệu quả nhất

Các món ăn giảm cân hiệu quả

Đây là món ăn dễ thực hiện không chỉ giúp chị em giảm béo, mà còn ngon miệng, giúp đổi khẩu vị cho các thành viên trong gia đình.

Nguyên liệu:Các món ăn giảm cân

–    1-2 quả ớt chuông

–    Nấm rơm

–    Rau cần tây

Thực hiện:

Các món ăn giảm cân

–   Rửa sạch ớt chuông, cần tây

sau đó cắt thành miếng vừa ăn

–    Nấm rơm rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

–    Bắt chảo xào ớt chuông hơi tái. Sau đó cho cần tây và nấm hương  vào sau cùng. Đến khi gần chính rồi nêm gia vị cho vừa ăn.

  1. Gà xào cung bửu cùng ớt chuông xanh

Với món ăn mới lạ này cùng các nguyên liệu có tác dụng đốt cháy mỡ. Đây là món ăn giảm cân nhanh bạn nên thưởng thức.

Nguyên liệu

Các món ăn giảm cân

– 300g thịt ức gà

– 100g hạt điều

– Muối, hạt nêm, muối, dầu hào, xì dầu

– Hành lá, hành tím, tỏi

 

– 1-2 quả ớt chuông xanhCác món ăn giảm cân

– 50g nấm có thể dùng nấm rơm

– 50g cà chua bi

Bước 1:

– Gà rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Ướp vào một thìa nhỏ muối, một ít dầu hào, trộn đều, ướp khoảng 30 phút.

Bước 2:

– Ớt chuông, nấm, cà chua bi, rửa sạch, để ráo. Ớt cắt xéo, cà chua bi, nấm bổ làm đôi. Hành tím, tỏi bóc vỏ băm nhuyễn.

Bước 3:

Các món ăn giảm cân

– Đun nóng ít dầu ăn, phi thơm hành, tỏi cho thịt gà vào xào cho săn lại.

– Tiếp tục đậy kín nắp chảo. Đun từ 5-10 phút cho đến khi thịt gà mềm.

Bước 4:

Các món ăn giảm cân

– Cuối cùng cho rau củ, hạt điều vào đảo đều. Đồng thời rưới một ít xì dầu vào chảo, thêm một ít muối và nửa thìa nhỏ hạt nêm, đảo nhanh tay lửa lớn.  Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. Tắt bếp cho hành lá vào, vậy là đã có ngay một món ăn giảm cân ngon miệng.

Các món ăn giảm cân

Và cuối cùng, đừng quên rằng thực phẩm chỉ là một yếu tố giúp bạn giảm cân, nhưng đó không phải là tất cả. Bí quyết cho một vóc dáng eo thon và cơ thể khỏe mạnh là hãy tập thể dục đều đặn. Cả thể chất và tinh thần đều có liên quan mật thiết, điều đó sẽ tạo nên cho bạn một vẻ đẹp toàn diện!

Vừa rồi, Blog giảm cân nhanh đã giới thiệu đến Bạn các món ăn giảm cân hiệu quả từ Ớt chuông xanh, quá dễ để thực hiện đúng không nào. Hãy thêm món ăn này vào Thực đơn giảm cân hằng ngày cho bữa ăn thêm hoàn hảo nhé.

À, còn 1 một bí mật để giảm cân hiệu quả mà Blog muốn bật mí cùng Bạn là hãy kết hợp giảm cân cùng thuốc giảm cân Rich Slim USA nếu muốn giảm cân nhanh hơn nhé. Để biết chi tiết về sản phẩm này click vào đây nhé: Thuốc giảm cân Rich Slim

About giảm cân hieu quả

Check Also

Thực đơn giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân nhanh

Phụ nữ ai cũng muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn và đường cong …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *